Тонизирующие средства.
Применение тонизирующих средств и стимуляторов для повышения работоспособности человека

Целесообразность применения тонизирующих стимуляторов и средств:

Одним из широко обсуждаемых и спорных вопросов является применение для повышения работоспособности тонизирующих стимуляторов. Фармакологические средства могут быть применены только в экстренных эпизодических случаях, когда на фоне утомления необходимо выполнить ответственную задачу. К сожалению, тонизирующие препараты используют значительно чаще, а некоторые люди употребляют их практически ежедневно.

Тонизирующие стимуляторы и средства и их применение:

Тонизирующие средства ксантиновой группы (кофеин, теофиллин, теобромин) применяются в виде натуральных продуктов: чая, кофе, шоколада, какао, напитков. Могут быть назначены врачом они и в чистом виде, так как повышают тонус ЦНС, усиливают процессы возбуждения нервной системы.

Доза кофеина 0,1—0,2 на 1—2 чашки натурального кофе. Стимулирующий эффект теобромина, содержащегося в шоколаде и чае, несколько слабее кофеина.

К тонизирующим средствам относятся также аскорбиновая кислота (витамин С), витамины группы B, другие витамины, китайский лимонник, женьшень настоящий, элеутерококк колючий и другие адаптогены. По-видимому, перспективными следует признать такие вещества, которые безвредны, но повышают работоспособность и усиливают восстановительные процессы в организме. Речь прежде всего идет о комплексах витаминов В и С (с глюкозой).

Дибазол действует на неспецифические структуры ретикулярных образований головного мозга, повышая тонус ЦНС. Дибазол обладает неспецифическим свойством повышать устойчивость организма к воздействию целого ряда неблагоприятных факторов (укачивание, перегрузки, инфекции). Применяется в разовых дозах — по 0,05 и суточных — 0,15.

Адаптогены (элеутерококк, китайский лимонник, аралия маньчжурская и др.) по многим параметрам благотворного воздействия на организм не уступают знаменитому дорогостоящему женьшеню. Под влиянием адаптогенов наступает повышение возбудимости коры больших полушарий головного мозга без нарушения процессов внутреннего торможения. Применяются обычно в виде спиртового экстракта. Дозы по 1—2 мл ежедневно неплохо тонизируют, а наиболее высокий уровень работоспособности достигается через 15—20 дней. Особенно эффективно применение этих препаратов на фоне утомления. Можно применять адаптоген и непосредственно перед работой: 4 мл настойки элеутерококка за 45—60 мин до начала работы существенно повышают производительность.

Применение фармакологических стимуляторов группы фенамина, сиднокарба, риталина возможно лишь в исключительных случаях. Они особо эффективны при большой физической усталости, при ночных работах. Необходимо знать, что у некоторых людей вместо стимуляции они вызывают сон. Эти стимуляторы обеспечивают срочную мобилизацию резервных энергетических ресурсов организма, а не восстановление их. Повторное применение может вызвать переутомление. Другими словами, после выполнения срочного задания, при котором был использован стимулятор, человеку необходим полноценный отдых. Естественно, целесообразнее способы повышения работоспособности без насилия над организмом. Например, дыхание в течение 20—30 мин чистым кислородом повышает физическую работоспособность человека, а истощения резервов при этом не происходит.